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摔跤垫盖单

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摔跤垫盖单

摔跤垫 厚8~10厘米。垫子 画出直径7米的圆圈为比赛区,比赛区的画有直径1米的红色圆圈,在比赛区外有1米宽的红色消区。在消区外有1.5米的保护区。运动员穿红色或蓝色

详细介绍:

摔跤垫厚8~10厘米。垫子   画出直径7米的圆圈为比赛区,比赛区的画有直径1米的红色圆圈,在比赛区外有1米宽的红色消区。在消区外有1.5米的保护区。运动员穿红色或蓝色的摔跤服及高腰软底的摔跤鞋。

摔跤垫是由硬度适当的海绵垫组成的厚度6-8厘米、边长为12米的正方形,表面覆盖革制盖单。

根据武术套路运动的特点,整套套路需要完成的时间   少为80秒,所以,应该着重提高运动员的无氧耐力素质.与运动身体发育的特点相对应,发展青少年武术套路运动员的无氧耐力素质在这个时期不会有实质性的进展,因为男女生的无氧耐力素质是随着年龄的增长而提高的,青少年武术套路运动员在12~13岁无氧耐力发展甚微,而到了16~20岁才会有   实质性的提高.这个时期主要是培养武术套路运动员无氧耐力素质的意志品质,以俯卧撑支撑为例,教师让学生在俯卧撑撑地   艰难的时刻要求学生倒着数数,比方说倒数10秒,让学生大声地数出来数字,以这样的方式来启发运动员只有通过坚持不懈的运动训练才能完成任务,磨练运动员的意志品质.这类素质应该间断性地进行练习,以免因为憋气影响身体相应机能的发育.

武术套路运动是灵敏性很强的运动.一般情况下,青少年武术套路运动员的灵敏素质在7~10岁增长速度   快,但是肌肉用力的分化能力在5~10岁重复指定用力的准确性较小,到15~17岁是肌肉用力水平   完善的阶段.所以,在13~14岁是发展灵敏素质的关键时期.教师在这方面的训练应该采用游戏的方式进行训练,教师可以采用以下方式进行训练:将学生分为4人一组,分别将4人放在武术地毯的4个角,在地毯的正中间放上数个物体,让学生同时开始以   快的速度往返去地毯中间抢物体,将抢来的物体放回自己的起始位置,规定的时间内抢的数量多者为胜方.通过这样往返的方式可以   地提高运动员的蹬地、转跨的专项灵敏素质.   革布体操垫软硬一致,手感舒适,密度均匀、平整,缝合均匀牢固。具体规格也可根据客户要求定做。



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