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运动对学龄前儿童的好处:1、锻炼使孩子 愉快、 兴奋。这是由于锻炼时体内能分泌内啡肽,这种化学物质能使人产生为兴奋的感觉。

详细介绍:

运动对学龄前儿童的好处:

1、锻炼使孩子   愉快、   兴奋。这是由于锻炼时体内能分泌内啡肽,这种化学物质能使人产生为兴奋的感觉。

2、运动能强化孩子肌体的功能

强化心脏:有氧运动是指运动身体的大肌肉群,使心脏持续加速跳动几分钟。通过一次次的有氧运动,氧气被输送到肌肉。结果是,心脏变得   加强壮,做事时   率,不会很容易就感到疲劳。

增加柔韧性:柔韧性越好的人就越不容易在剧烈的活动中发生拉伤肌肉或扭伤关节的问题。而生活中有许多休闲运动都对提高柔韧性有帮助,比如:武术、跳舞等等。

增强肌肉:锻炼能使肌肉   加强健,这样能给关节   的支持,使人不易受伤。

3、锻炼能保持体重

事实证明,许多肥胖儿童在生活中明显缺乏锻炼。肥胖儿童   容易受到诸如:心脏病、糖尿病和高血压等   的威胁。因此,平衡能量摄入和能量输出并保持适当体重对于儿童很重要。要做到这两点可通过摄入能提供生长发育所需营养的平衡饮食与通过经常锻炼以消耗多余热量相结合来达到。

4、运动可   儿童大脑发育,增多大脑毛细血管数量,   大脑神经元之间建立链接,提高儿童身体调节、平衡、反应、灵敏度、运动技巧、大小肌肉的发育水平。 促使孩子们“四肢   发达、头脑   聪明”。

5、运动有助于儿童提高心理健康水平,使儿童   有自信、行动上独立自主、做事情   率。运动好的儿童   有社交能力、   受同伴欢迎,未来   善于处理人际关系。运动让孩子们身心放松、心情舒畅,让神经元自由的链接。



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