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主要功能:增强上肢耐力和灵活性。 锻炼方法: 1、屈壁悬垂,双手握横杠,想上至肘成直角悬垂。 2、以手代步:双手握杠交替前行。
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主要功能:增强上肢耐力和灵活性。
锻炼方法:
1、屈壁悬垂,双手握横杠,想上至肘成直角悬垂。
2、以手代步:双手握杠交替前行。
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